健康篇

現今有專家建議人放下對手機的沉溺，有智慧去管理今天身心健康，每天定時與自己內心連線；看自己多一點、讓心靈有排毒及重整的機會。

沙石的體積可以很細小，可是在不受控制的環境下，好像地震或者山泥傾瀉，所造成的災害就難以估計了。

「恩雨」38週年慶典，邀請了女藝人/歌手李璧琦姊妹作分享嘉賓。她以拼圖的碎片，比喻她人生的開始，猶如一幅砌圖，由各種關係及經歷組成，由於成長時經歷家人之間的吵鬧和冷戰，繼之父母離婚，她便在單親家庭中成長。

如果你認識已故影帝喬宏的話，相信你也認識他太太喬媽/喜樂婆婆/小金子/喬劉彥平，喬宏叔在一九九九年突然離世，喬媽在這二十四年的寡居生活如何？她為何會被稱為「喜樂婆婆」？

感謝神！丈夫和我在上月可以參加多年來夢幻之旅「聖地遊」，十多天的行程由以色列最北至最南，及至約旦。整個行程範圍甚廣，景點不能盡錄。

《全球風險報告》，900 多名專家針對全球風險見解。顯著的風險包括：錯誤訊息與假消息傳播、極端氣候事件、國家領袖的更換及不同的衝突、局勢朝向動盪不安發展、難民問題及經濟衰退的陰霾。

從馬斯洛的「人需求八層級理論」歸納三類基本、心理及自我滿足需求。每需求層次都包含一些內部感覺，必須滿足才達到較高水平。從人角度去作自我評估，負面情緒如缺乏、拒絕、孤單…

十月令人聯想起感恩節，及深秋已介，天氣轉變，樹葉因氣溫下降而呈現不同的色彩，我在家露台向外遙望天然的美境，為可以東張西望，有清晰的視野而感恩！

有智慧去維持血糖、血脂、血壓指數，選擇健康飲食，生活有律，及定期有三五成群的活動，這就是健康嗎？健康的定義如何界定？試從世衛組織運作原則中兩項去看…

曾到聖地牙哥一遊，印象深刻是位於聖地亞哥港，在中途島號航空母艦博物館旁邊，「勝利之吻」的雕像是一個極具象徵意義的藝術作品，記錄了一個歷史性的時刻，同時也反映了人性中的深刻情感。