我最信的是上帝

彼得前書 5:7
你們要將一切的憂慮卸給神, 因為祂顧念你們。

過去一兩年連接有昔日大學同學患上癌症, 有些已經安息在祂懷中。 心有所感, 這裡也分享一下我個人對養生的一點點觀點。

醫學界對治療癌症一直有三種主流療法, 一是手術, 二是電療, 三是化療。 近年較新的一種療法是所謂的免疫療法, 即是從增強或「喚醒」人體本身的免疫能力去對抗或消滅癌病細胞。 理論上, 論「功力」, 人體本身的免疫力應是「武功最強」的, 是最有能力對抗任何病菌甚至病毒的。當然了, 來自上帝的, 應該最好。 不過, 醫生們能否有效幫助病人「喚醒」它, 就是另一回事, 因此, 落在實際處境中, 還是要看看病者的情況, 才可決定哪種療法是最適切的。筆者只是想說, 對於手術、電療或化療, 我們不能預備甚麼, 最多只能作「事後補足」, 例如化療後的適當湯水補身等。 但對於維持或增強免疫能力,我們可以做的, 或可作預備的, 卻很多很多。

我們當應知道, 餵食嬰孩最好用母乳, 因為能把免疫力傳給嬰孩, 令他們有更強的身體去面對種種疾病。

我們也應當知道, 預防勝於治療； 能著意、花點時間精神心思去維持或甚至加強我們自身的免疫力, 永遠是令我們較能擁有健康身體的好方法。 例如說, 多休息多運動多活動(我常說, 要活, 就要動), 多素少肉, 不吃太飽(只吃六、七成飽, 再多出來的東西就容易會在我你身體內「搞亂檔」), 少憂慮(Relax, and live longer, 「放鬆一些, 你會長命一些」, 是我很喜歡的人生金句)等等, 都能令我們身體有較強的免疫系統。我是基督徒, 是信上帝的, 但我同時也信上帝是最好的醫生, 祂為我們身體設計了最好的防病措施, 我們理應盡量重視及珍惜之、善用之、維持之。

當然, 做足這一切, 不表示你或我不會患上絕症癌病, 上述我的一些昔日患病同學中有多憂慮型, 也有樂天派; 有不運動型, 也有超級運動型; 彷彿要來的, 總是要來; 要走的, 總是要走; 很多時是無從解釋, 也無從或無需追溯理由; 上帝有時有祂的時間, 我們只能信靠信服(不要忘記, 在以上所提之外, 還有我們無法控制的環境因素或遺傳因素或奇異的「偶然因素」等等; 甚麼是「偶然因素」? 對不起, 我無從解釋, 你自行體會好了, 總之, 就是廣東俗語中的「咁啱咁唔好彩」)。

然而, 在我們可控制的範圍內, 我們理應盡量做到最好, 多休息多運動多素食多交托, 少過勞少肉類少憂慮少慾念, 令上帝所賦與我們的免疫系統能發揮得最好, 就已是對父母、對上帝, 對自己, 甚至對下一代或下下一代, 有個交代。 其餘呢, 就要Let go (「隨遇而安」) and Let God (交托上帝)了。

最後, 也得一提, 我最信的是上帝, 這也指食物方面。基本上, 經過人工程序愈多的食物, 愈不健康, 亦嚴重有損免疫力。 商家為求多銷, 往往在食物加工時加上了很多不健康的色素味精鹽份糖份或「令食物近乎永不腐化、可天長地久地保存」的種種化學品等, 因此我們實要少吃為佳。 因此, 在食物方面, 我以食「完整食物」(whole food)為首選, 意思是該食物仍有著「上帝造它時的大概原貌」。 總之, 愈有原貌, 基本上就愈好愈安全。 你完全見不到或估不到它是怎樣原貌的, 就少吃為住。 這就是我在飲食方面「最信上帝」的簡單原則, 你不妨參考參考。

執筆之日, 是農曆初四, 也祝大家一句,

但願人長久, 千里共嬋娟。

文: 禤浩榮牧師