聖經中的音樂療法(三)

(詩篇150:1&6)

「你們要讚美耶和華，在神的聖所讚美他，在他顯能力的穹蒼讚美他…凡有氣息的，都要讚美耶和華。你們要讚美耶和華。」

4. 聆聽音樂．洗滌心靈（Music Listening）

普通人以為「音樂治療」只是給病人播放音樂聽聽而矣，其實這是對音樂治療的一個誤解，不是「一味的款待」。聽音樂只是其中一種方法，也是一個較「被動式」的治療。

經過一天緊張的生活，或心裡充滿愁煩的時候，享受輕鬆優美的旋律，會令人的身體完全放鬆，沉醉在音樂裡，忘卻不快的事情，在「大衛和掃羅」的故事裡，當大衛彈琴時，掃羅的心情便平靜舒暢，整個人鬆弛下來，不再緊張，也就達到治療的功效。每當掃羅遇困擾，心情不佳時，他便找大衛為他做音樂治療，很有效果。

詩篇33:1「……正直的人的讚美是合宜的……」有時只是聆聽或觀看別人的讚美，歌唱，跳舞和彈奏時，雖然是「被動式」，但都能受感動，是正面的影響。

一個很有趣的問題，當你聆聽音樂，是聽歌詞還是聽旋律呢（lyrics vs. melodies）？因為兩者是有不同的效果。用樂器演奏的音樂（Instrumental Music）就如大衛彈奏豎琴，主要以旋律為主，若輕鬆優美的旋律，會令人的身體完全放鬆，心曠神怡；若節奏明快，會令人手舞足蹈。但音樂旋律中有歌詞，很容易被歌詞控制心情和思想，忽略了旋律。文字很具影響力，可以改變個人、社會、國家甚至世界。很多意識不良的歌詞，是反面教材，治療師要智慧的處理。聆聽音樂，不論是旋律或歌詞，都有療癒的果效。

5. 創作音樂．訴說衷情（Composing）

在樂器彈奏、作曲、填詞和舞蹈花式中，創作自己的音樂和動作，都是一種自我表達的方法，讓一個沒有自信的人，因為自己的「創作」而重建自信。在無法表達自己心裡所思所想，藉著自己創作的歌詞，就可以訴說心中情，也可以用身體語言(動作或舞蹈)去抒發心中的喜與憂。彈奏樂器時，心中一切的感受就可以展露在不能言說的旋律中。

在1960年開始興起的急口令式的頌唱（RAP和Hip Hop music），源自非洲和北美非洲文化（American African Culture），是音樂和誦讀的合奏版，集詩、詞、歌、賦和散文於一身，以鼓聲或敲擊樂器為背景音樂，用急口令方式將故事或心聲朗誦，是另一種的音樂風格，也是一個很好的自我表達方法。作詞寄心聲，憑歌寄意，可以向家人和至愛人訴心聲，也可以向社會和人生表達意見。

聖經裡有很多的創作者和詩人，著名的以色列王大衛就是最顕赫的俵俵者，他不但是一位多才多藝的音樂治療師(撒上16:14-23) ，也是一位多產詩人。他的詩歌作品都收集在聖經裡的詩篇，他將自己的七情感受，對上天(耶和華神) 、宇宙和人際關係等思绪，都寄語在他的詩歌集裡；雖然他身處苦難和面對死亡，也能以「讚美神」為每篇詩歌的結語。

摩西也寫了很多感人的詩歌，如著名的詩篇90篇；馬利亞的「我心尊主為大」篇等，都表達他們對神的信靠和讚美，都能名垂千古，給信徒很大的迴響和幫助。

文:  Ruby Chan, 音樂治療師