耶和華是我的牧者

詩篇1：2
「惟喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福。」

聖經裡的詩篇對我有着很深刻的回憶和體驗。

我們年幼時已在教會長大，三歲時已上主日學，熟讀很多聖經金句，但都是「念口簧」(即死板背誦，流利但無感情地念) ，不明白真正意思。

母親更要我們背誦一些詩篇的全章經文，其中最有印象的，到現在仍可以一字不漏的流利背誦的，有詩篇第1篇，「不從惡人的計謀…」；第23篇，「耶和華是我的牧者…」；和第121篇，「我要向山舉目…」。感謝神，給我們一個「虎媽」，讓我們將神的話長存心裡。當年背聖經只是搬字過紙，不求甚解的當歌仔唱出來；隨着歲月伴隨的經歷，這些經文成了我生活的幫助與支持。這些詩篇，都被很多音樂家創作節奏輕鬆的歌譜，讓人容易朗朗上口和手舞足蹈。

記得30多年前泰北短宣，住在無水無電的小村落，每天清晨起來，舉目看見霞霧初昇，高聳入雲的山丘，遍山鮮紅的聖誕花…，在群山擁抱下，我們短宣隊員都情不自禁地大聲朗誦和高歌詩篇121篇：「我要向山舉目，我的幫助從何而來？我的幫助從造天地的耶和華而來…。」在讚歎神創造偉大的同時，更覺我們人類的渺小。那時正值聖誕節日，晚上我們在天上星星閃耀下，攀山到小村落報佳音，就好像當日耶穌降生時，天使天軍報喜訊一樣，「到各山嶺去傳揚，越過山崗到各地方，到各山嶺去傳揚，說基督已降生。」有很澎湃的經歷。

那一年的絲綢之路，遊覽〝太陽最先昇起的地方〞，即新彊省的那拉堤草原。那是一個很漂亮翠綠的草原，湖光山色，遍野羊群，真是人間仙境！在草原上我們和羊群嬉戲，又和友善的維吾爾族婦孺拍照留念。又一次走過世界上最高的淡水湖，即西藏羊卓雍湖(有〝碧玉湖〞的美譽) ；它是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、温泉、野生動植物等多種景觀為一體的自然風景區，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上各色的山脈，和草原上的牛群和馬匹，又是另一仙境。
這兩個天地合一的美景，伴着羊群自由自在的嬉戲，我們也無拘無束的躺卧在青草地，仰望藍天白雲，一望無際的草原，享受没有污染的清新空氣，使人心境平靜，有置身於仙境的感覺。詩篇23篇便不期然的飄進腦海中…「衪使我躺卧在青草地，领我在可安歇的水邊…」，一邊讚美感恩，一邊讚嘆神的偉大創造，進入了一個敬拜的境界。

這些詩篇不但帶我走過快樂的日子，也渡過不少憂傷失眠的歲月。

有些晚上，因為憂慮和解決不了的難題，未有好好的交託神，睡不著，輾轉難眠；有時又發惡夢，半夜驚醒，除了向神發出呼求外，這些詩篇便不期然浮現，我會一邊“慢慢背誦”全篇經文，一邊“細細咀嚼”每一句話：「我的幫助從何而來？是從耶和華而來…」，「耶和華是我的牧者，我必不至缺乏…」，有聲音會反問我，是否很誠實的承認神是我的牧羊人，是我生命之主？若是，那我就何懼之有？我是一無所缺，更一無掛慮了…。這些經文便成了我的祈禱文，使我得安慰；我的安眠藥，使我進入睡鄉；我的鎮靜劑，使我平靜下來。我在失眠中與神相遇，在憂慮苦難中更深認識祂，更多經歷祂的信實，衪的同在和衪的恩典。

文: Ruby Chan 音樂治療師