手機失智症

箴言9:10
敬畏耶和華是智慧的開端，認識至聖者便是聰明！

最近傳媒佈道，日本腦神經內科醫生 — 內野勝行醫生，在大腦健康中的專欄標題提出「習慣去廁所玩手機恐已患『手機失智症』」。手機是否不離你身？科技是否主控你的生活？一天之內你有多久離線，讓自己心靈或大腦有些休息或更新的時間？『手機失智症』是由於手機資訊氾濫，用者的大腦充塞著大量資訊，甚至有些廢料在其中，導致今天出現大腦「失智症」年輕化的個案。健忘、思維混亂、情緒失調、及諸般表徵開始出現在較年輕的一代。此外，長久坐注視螢光幕，用者身體會有頸膊酸痛、手管綜合癥、手指屈肌腱鞘炎（俗稱「彈弓手」）、視力衰退、黃斑病變等危機。擁有豐富的知識又如何？貼近潮流的資訊又如何？知識迅速更新，不會持久。

人生的智慧建基於何處？基督徒當以敬畏神和認識神為智慧的根源，神可使遵行祂意行的人成為當代的鹽及光，有防腐及指引的果效；認識主開始，信徒生命開始改變，漸漸體會剎那間得到的資訊並沒有永恆的價值。

現今有專家建議人放下對手機的沉溺，有智慧去管理今天身心健康，每天定時與自己內心連線；看自己多一點、讓心靈有排毒及重整的機會、出外散步、做帶氧運動、及適當休息等。讓大腦放鬆一下，可以釋放所需的「多巴胺」（是神經調控分子，影響人的欲望、身體多機能的運作、及神經系統的健康），保持身心平衡。

眾所周知：身體必然是一天比一天衰弱，最重要捉緊永恆不變的東西，主耶穌教導「有勞苦、背負重擔的人到祂這裡來，放下處境下的軛（擔子）」，改負耶穌的軛，學效祂的柔和謙卑，在受控制的處境仍由自己作主導，不再讓外在環境或人士去影響，甘願作卑微的服侍者，不以暴躁的情緒、或自己的智慧去回應現實；認定因主耶穌的拯救，自己隨時可與神接觸，在祂的愛裡，經歷祂的同在而得到安息。（太11：28-30）

相信主耶穌持久不變的救贖，依附信實不變的主，常安靜主前默想及祈禱，才有平安的心及力量去面對生活上種種變數，信靠主，讓平安塑造身心健康。按照神旨意過充滿挑戰而不被打倒的生活，才可愛神、愛己及愛人，在人前見證神恩浩瀚。明智地活在今天百變的世代，以馬內利！

文：胡孔雪儀